Главная|Мой профиль|Регистрация |Выход|Вход|RSS Среда, 20.09.2017, 21:02

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение "Печорская средняя общеобразовательная школа №3" (МБОУ "ПСОШ №3")
г.Печоры, Псковская область

Меню сайта
Мини-чат
Поиск

Комплекс ГТО

Информация о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе "Готов к труду и обороне"

    

Официальный сайт Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "ГТО": 

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) — полноценная программная и нормативная основа физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового спорта и оздоровление нации.

Комплекс ГТО предусматривает подготовку к выполнению и непосредственное выполнение населением различных возрастных групп (от 6 до 70 лет и старше) установленных нормативных требований по трем уровням трудности, соответствующим золотому, серебряному и бронзовому знакам отличия «Готов к труду и обороне» (ГТО).

ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ КОМПЛЕКСА ГТО  8-800-350-00-00

Отчет о деятельности образовательного учреждения по внедрению ВФСК ГТО в 2016 году

Спортивная жизнь

VI Чемпионат  России по Русскому жиму

Прошло чуть более недели с момента окончания 6 Чемпионата по Русскому жиму и можно спокойно и с холодной головой поделиться своими впечатлениями и наблюдениями. Сразу поймал себя на мысли, что на этот раз к нам никто из ближнего зарубежья не пожаловал. А ведь спортсмены из Украины и Беларусь своими результатами только украсили бы этот турнир, но видно финансовые трудности. Даже в отсутствие гостей были показаны приличные результаты и рекорды. На этот раз участников собралось значительно больше, чем на предыдущем чемпионате. Ширится география развития Русского жима и, естественно, растет количество участников, а вместе с ним и результаты. Лично у меня это был 3 чемпионат и помимо постоянных участников появились новые имена, новые лица. Обстановка в зале, где проходили соревнования, было на редкость спокойная. Организаторы занимались каждый своим делом и все это способствовало хорошему выступлению. Наша команда, Псковской области, приехала в составе 4 человек, были и новички и опытные спортсмены. Прибыли на день раньше, с колес выступать очень сложно, устроились в приличную гостиницу “Вояж”, отдохнули, набрались сил и к соревнованиям были готовы. Здесь встретились друзья и соперники по штанге, единомышленники по жизни. Появились новые знакомые. Первым оказался Владимир Колпаков, который выступал по В-3, это был его дебют. Правила он учил на ходу. За его плечами мастер спорта по гиревому спорту. Так вот, во время выступления его остановили и судья еще раз напомнил ему правила, после чего дали еще возможность выступить. И невзирая на  неудачный старт, штангу весом 55кг он жмет 90 раз и занимает 2 место, чем не успех. Далеко пойдет наш гиревик. Очень приятно когда подходят к тебе незнакомые люди и просят подсказать, проконсультировать, посмотреть, объяснить некоторые моменты. Уже приходит известность через интернет и это все очень стимулирует дальше заниматься Русским жимом. Наконец увидел легенду Русского жима Александра Шокат, его рекорды России мне не дают покоя, но пока еще держатся. Его результат 55 кг на 105 раз достоин уважения в его 69 лет, среди всех ветеранов у него 3 результат. Но к технике выполнения есть большие вопросы. С Валерием Голубевым из Санкт-Петербурга мы уже давно пересекаемся на различных соревнованиях и даже подружились, но ему постоянно не хватает 3-5 повторений для выполнения мастера спорта. В большей степени ему не хватает сил после 2 отдыха. После многих разговоров он планирует кое-что поменять в своих тренировках. Всегда в хорошей форме находится пензенский жимовик Игорь Еременко. На этот раз он продемонстрировал свою подготовку на 75кг, зафиксировав снаряд 74 раза, среди всех участников, кто работал с этим весом это 3 результат, хорош ветеран. Теперь подошли к главной фигуре- Андрей Гальцов. Похоже он полностью перешел на жим обратным хватом и его результат 59 повторений, хотя в Минске он продемонстрировал 70 повторений. И этот результат не плох, думается организация и судейство турнира откладывает свой отпечаток и в придачу это лучший результат среди всех участников на 100кг. Понравился “малыш” на 55кг, Александр Исупов(Липецкая обл.), который показал лучший результат в этой номинации, пожав снаряд 130раз. Александр впервые выступал на таких соревнованиях и хотел сделать Элиту. Но похоже много сил отдал в первом подходе, во втором всего 105 повторений. Элита переносится на будущее. Понравился спортсмен из республики Карелия, Сергей Черентаев, для меня новое имя, но уже в рекордах России числится с результатом 78 повторений. На этот раз он повторил свой рекорд, но судьи не засчитали 6 раз и в итоге 72 повторения. И пару слов еще об одном уникальном спортсмене Владимире Пивнове. 3 год наблюдаю за ним, результаты очень высокие, без наград он не покидает этот турнир. На штанге весом 55кг он останавливается только на 82 разе. А на 75кг заканчивает на отметке 46 повторений. За два соревновательных дня в его копилке думаю более 10 медалей. А должно быть всего три. Я к чему веду разговор. Лично я против перезачетов. У всех есть свои категории и номинации, пусть доказывают свое лидерство со своими сверстниками. Я думаю около 10 человек не дополучили свои медали. А ведь они готовились, добирались возможно из далека, платили взносы, а здесь перезачеты. Теперь пару слов о своей команде. Выступили успешно, но не все довольны своими результатами.

1 место- Игорь Ильиных 55 кг – 118 раз(мастер спорта)

2 место – Андрей Мукомолов 55 кг – 79 раз(мастер спорта)

2 место -  Елена Демченкова 35 кг – 100*95*95(Элита)

3 место – Артем Монтаровский 45 кг – 107раз

 И в конце своих наблюдений, изучая протокол соревнований сделал анализ – справку. Взял общий зачет мужчин и ветеранов и сравнил результаты призовых мест в 3 номинациях и вот  что получилось:

55 кг – мужчины 1 место (130 раз), 2 место – (125 раз), ветераны 3 место(118 раз)

75 кг – мужчины 1 место (86 раз), ветераны 2 место(75 раз), 3 место(74 раза)

100 кг – ветераны 1 место (59 раз), мужчины 2 место(43 раза), ветераны 3 место(38 раз)

Глядя на эту справку, можно отметить, что ветераны показывая приличные результаты постоянно находятся в тройке призеров, делаем вывод, Русским жимом никогда не поздно начинать заниматься, можно больше сказать успех и слава приходят уже в зрелом возрасте. Занимайтесь Русским жимом!

Ильиных И.Б.

Супержим на Кубок Савина

     23 декабря на базе СК “Витязь” прошел 2 этап Кубка Печорского района по жимовому марафону. Впервые организаторы соревнований решили изменить формат соревнований, а именно “Супержим на Кубок Савина” прошел по правилам Русского жима и имело название “Русская тройка”. По правилам соревнований все участники имели по 3 подхода, которые суммировались и делились на собственный вес. Сразу скажем, большинству такие новшества пришлись не по вкусу, но правила есть правила и обо всем по порядку.

     Перед участниками выступил главный судья соревнований Ильиных И.Б. Он поздравил всех с наступающим Новым годом, рассказал еще раз о правилах соревнований. Далее перешел к приятной процедуре, поздравил нашего ветерана с юбилеем, 70 лет! И вручил ему ценный приз. После этого были награждены победитель и призер чемпионата России по Русскому жиму. Им были вручены денежные сертификаты.

     И вот теперь начались соревнования. Все участники, а их собралось на этот раз 23 человека, были разбиты на 3 группы. Впервые соревнования проходили на 2 помостах, так получилось быстрее и зрелищнее. Среди младших участников до 15 лет не досягаемым был Павел Кекин, который в дополнительной попытке установил рекорд Печорского района и стал победителем в своей группе. Молодец!

     А на первом помосте, где соревновались мужчины, после первого подхода определились лидеры, сразу 3 спортсмена одолели штангу весом 160 кг, были времена, когда этим весом заканчивались соревнования.

     Возвращаемся к юношам до 18 лет. Теперь в этой категории выступают еще женщины и ветераны-4. Здесь и развернулась острая борьба за лидерство. Василий Савин по сумме 3 подходов хоть и набирает лучшую сумму(300кг), но это лишь 3 место. Дарья Удачная четко распределяет свои подходы на 55-57,5-60кг, устанавливает рекорд Печорского района и становится серебряным призером. А чемпионом становится Артем Бузуйкин, который постоянно бывал только призером наших соревнований, с результатом 90-92,5-92,5кг, как говорится прорвало. Соревнования на 2 помосте закончились очень удачно, с двумя рекордами.

     Что же покажут мужчины? А у мужчин развернулась не шуточная борьба за главный приз турнира. И что мы видим: на штанге побывало уже и 165кг и 170кг, а в лидерах совсем другие лица, не те, на кого ставили, вот такие правила соревнований. Перед тем, как перейти к финальной стадии турнира, отметим сразу несколько неплохих результатов. Слава Заключаев на уровне личного рекорда жмет 112,5кг в 3 подходах, Андрей Ткачев четко работает с возрастанием 125-130-135кг, Денис Колесник начинает набирать форму и это сразу отражается на результате 122,5-125-125кг, я тоже остался доволен своим результатом 122,5-125-127,5кг. Третья попытка расставила всех по своим местам. И если подсчет был по таблице  Вилкса, то призерами были другие участники. Так как по положению награждались 6 участников, начали с 6 места, которое занял Иван Князев, набрав отличную форму к этому турниру и  установил в дополнительной попытке рекорд Печорского района, 175кг! 5 место у Артема Ткачева 160-170-172,5кг, тоже установил рекорд района, но продержался он ровно 2 минуты. Теперь к нашим победителям. Сергей Удачный делает все по расчету 130-130-125кг и располагается на 3 месте с личным рекордом. Серебряная медаль достается Андрею Мукомолову с результатом 112,5-115-112,5кг. Победителем и обладателем Кубка Савина становится Дмитрий Шамин, новое имя в обладателях Кубка. Дмитрий тоже в дополнительном подходе повторил новый рекорд Печорского района.        Соревнования закончились и 5 участников стали рекордсменами района. Браво!!! По итогам 2 этапов поменялся лидер, им становится Андрей Мукомолов, поздравляем! Вторе место у Игоря Ильиных  и 3 место занимает Денис Колесник. По окончанию соревнований все победители и призеры были награждены грамотами, медалями, денежными призами, месячным абонементом в тренажерный зал, шиномантаж, сладкие призы от спонсора кондитерская фабрика “Надежда”,новогодние подарки и даже за последнее место был учрежден приз для неудачника-автомойка. Сейчас небольшая передышка и начнется подготовка к 3 этапу – Народный жим. Еще раз всех с наступающим Новым годом и хороших результатов в Русском жиме.

СК “Витязь”

     

2 этап Кубка Печорского района по жимовому многоборью

Супержим на Кубок Савина

Фамилия, имя

вес

1

2

3

сумма

КА

место

1

Шамин Дмитрий

94,3

160

165

170

495

5,249

1

2

Удачный Сергей

79,8

130

130

125

385

4,824

3

3

Мукомолов Андрей

69,0

112,5

115

112,5

340

4,927

2

4

Заключаев Слава

72,4

112,5

112,5

112,5

337,5

4,661

4

5

Ткачев Артем

108,4

160

170

172,5

502,5

4,635

5

6

Князев Иван

106,9

160

165

170

495

4,630

6

7

Колесник Денис

82,2

122,5

125

125

372,5

4,531

7

8

Ткачев Андрей

90,2

125

130

135

390

4,323

8

9

Ильиных Даниил

72,6

102,5

100

100

302,5

4,166

9

10

Ильиных И.Б.

93,6

122,5

125

127

375

4,006

10

11

Мукомолов Даниил

70,1

90

92,5

90

272,5

3,887

11

12

Абрамов Олег

87,5

125

130

135-

255

2,914

12

13

Ильиных Дмитрий

81,7

90

92,5

95-

182,5

2,233

13

14

Бузуйкин Артем

75,4

90

92,5

92,5

275

3,647

1

15

Удачная Дарья

49,7

55

57

60

172

3,460

2

16

Савин В.М.

91,1

100

100

100

300

3,293

3

17

Киященко Виктор

65,1

57,5

62,5

65

185

2,841

4

18

Шкурда Олег

68,3

57,5

62,5

67,5

187,5

2,745

5

19

Преображенский Иван

67,6

50

55

60-

105

1,553

6

20

Соловьев Олег

92,7

80

80-

80-

80

0,870

7

21

Кекин Иван

61,8

60

65

70

195

3,165

1

22

Аветисян Корюн

66,5

42,5

47,5

50

140

2,105

2

23

Юдин Денис

77,2

30

35

42,5

107,5

1,393

3

 

                                                      Жимовой марафон

        Спустя полгода в СК “Витязь” стартовал очередной Кубок Печорского района по жимовому многоборью. Напомним, что обладателем прошлогоднего Кубка стал МСМК Игорь Ильиных, которому была вручена поездка на черное море. В этом в “Кубке” произошли изменения, все участники разделены на 2 группы:

1 – юноши до 18лет, женщины и ветераны 4;

2 – юниоры, мужчины. ветераны 1, 2, 3.  

        Впервые примут участие спортсмены из Беларусь и г. Санкт- Петербурга, они будут участвовать заочно , зачет будет происходить по видеосъемки.

         Итак, 11 ноября прошел 1 этап – жимовой марафон, а всего этапов будет шесть. Организаторы решили, что у всех участников будет по 3 подхода без права отдыха на груди. Хотя участников собралось немного, но накал борьбы, рекорды, удивление все это присутствовало на этом турнире. С первой группы хочется выделить 2 результата. Дарья Удачная работала на штанге весом 35кг и ее итоговый результат 33-32-32повторения, очень даже неплохой результат. Но удивил всех наш ветеран, который отметил свое 70-е неделю назад. Уже в первом подходе он устанавливает личный рекорд на 60 повторений на штанге в 45кг, во 2 и 3 подходах добавляет еще по 50 и набирает круглую сумму в 160 повторений, это вызывает бурные аплодисменты. Такое выступление мотивирует остальных участников.

          Вторая группа работала на штанге 55кг.Трое участников по сумме 3 подходов показывают практически одинаковый результат от 99 до 103 повторений и это лишь распределение с 5 по 7 место. А вот настоящая заруба получилась за призовые места. 4 место занимает Сергей Удачный с суммой 167 повторений и КА 114,09 с незначительным перевесом 3 строчку занимает Денис Колесник, у него и повторов больше и КА 115, 79, это буквально мизер. Целая интрига получалась в борьбе за 1 место. Здесь сошлись молодость и опыт. Игорь Ильиных в этом споре выступал первым. И уже в первом подходе устанавливает личный рекорд на 80 повторений и казалось обеспечил себе спокойную жизнь. Но на помосте Андрей Мукомолов и он творит историю, делает невозможное, штанга застывает на отметке 81!!! И это кажется приговор, теоретически это 1 место. Но это только теоретически , а практически Игорь Ильиных идет на 2 подход и фиксирует снаряд 78раз и сокращает эту пропасть. Потому что 2 подход у его соперника не так уж хорош, но он еще лидирует. Участники приглашаются на заключительный подход, где должна решиться судьба 1 места. Игорь Ильиных понимает значение этого подхода и идет еще на один штурм личного рекорда и ему это удается, судья останавливается на счете 81!!! Но еще ничего не понятно, все в руках следующего участника, он делает все для победы, штанга застывает на отметке 50 и при подсчете КА выясняется, что Игорь Ильиных вырывает заслуженную победу в 0,7 бала по КА. Вот такая не шуточная борьба получилась на 1 этапе. Эти соревнования были хорошей репетицией перед поездкой на чемпионат России по русскому жиму, на который поедут 3 печорский спортсменов.

         По окончании соревнований все победители и призеры были награждены грамотами, денежными призами, призами от спонсоров. Так победители в своих группах от компании Щекутеев  и К получили сертификаты на бесплатный шиномантаж. Следующий этап состоится 23 декабря и это будет Супержим на Кубок Савина(русская тройка). Всем доброго жима.

 

1 этап Кубка Печорского района по жимовому многоборью

Жимовой марафон                                11 ноября 2016 год     СК” Витязь”

Фамилия, имя

Вес/кг

25кг

35кг

45кг

55кг

сумма

КА

Место

1

Ильиных И.Б.

93,4

 

 

 

80*78*81

238

140,73

1

 

2

Мукомолов Андрей

71,4

 

 

 

81*51*50

182

140,19

2

 

3

Колесник Денис

81,7

 

 

 

65*55*52

172

115,79

3

 

4

Удачный Сергей

80,5

 

 

 

59*55*53

167

114,09

4

 

5

Князев Иван

102,0

 

 

 

55*51*45

151

81,42

5

 

6

Заключаев Слава

72,5

 

 

 

36*33*34

103

78,13

6

 

7

Савин В.М.

93,2

 

 

60*50*50

 

160

77,25

7

 

8

Куденков Костя

71,8

 

 

 

35*34*30

99

75,83

8

 

9

Ильиных Даниил

73,1

 

 

 

34*33*32

99

74,49

9

 

10

Удачная Дарья

50,7

 

33*32*32

 

 

97

66,96

10

 

11

Мукомолов Даниил

70,0

 

 

 

30*28*25

83

65,21

11

 

12

Бузуйкин Артем

73,5

 

 

30*25*21

 

76

46,53

12

 

13

Киященко Виктор

65,5

 

 

14*13*14

 

41

28,16

13

 

14

Лумбик Алексей

45,5

23*15*13

 

 

 

 

51

28,02

14

15

Пономоренко Игорь

73,2

 

15*11*8

 

 

34

16,25

15

                                                 Кубок Дружбы IV в Минске

          5 ноября в Минске состоялся международный турнир по русскому жиму. По приглашению белорусских друзей я посетил это турнир, как генеральная репетиция перед чемпионатом России. Относительно без проблем я добрался до столицы Беларусь, здесь меня встретили, накормили, напоили и спать уложили. А на утро в дружной белорусской компании мы прибыли в уютный зал местного колледжа, где и проходил турнир. За организацию турнира все были спокойны, потому что этим занимался  Игорь Герасимчук МСМК по русскому жиму вместе со своей командой. Более 70 спортсменов приняли участие  в этом турнире. Турнир имел статус международного, т.к. участвовали жимовики Беларуси, России и Украины. Забегая вперед, хочется сказать, что было установлено несколько рекордов или показаны приличные результаты. Наверное, впервые судейство было четким, справедливым и даже немного жестким. Зато никаких споров и нареканий к судейской бригаде не было.

                     Начинали соревнования судьи-участники и Элита Русского жима Елена Круковская. Лена работала на штанге весом 65кг и хотела побить свой же рекорд, который выглядит так-65кг на 51 раз. На этот раз ей этого сделать не удалось, но если брать первый жим до отдыха, то она зафиксировала 31 раз в номинации Народный жим этот результат является лучшим среди женщин. Приятно удивил Андрей Гальцов, который жал штангу в 100кг обратным хватом, но свои дежурные 70 раз он пожал, видно экспериментирует. Первыми после судей на 2 помостах работали женщины  на 35кг и ветераны на 55кг. Здесь опять отличилась Лена Круковская, которая  за 5 минут в свой актив занесла 158 повторений, впечатляющий результат. Ну а что я? Пришлось работать немного не в своем темпе, поэтому и результат не тот на который рассчитывал, а планировал улучшить рекорд России по ветеранам старше 50 лет. Но выступлением доволен, 119 повторений это личный рекорд на официальных соревнованиях и 3 результат среди 30 участников турнира, которые работали с этим весом. Все призы среди мужчин и ветеранов собрал легенда многоповторного жима Украины Ярослав Фальбийчук. Он выполнил 161 повторение и это есть рекорд Европы и Мира. Помимо 55 кг в памяти остался подход на 75 кг украинского спортсмена на 84 повторения без отдыха на груди, очень серьезный результат. И не осталось без внимания опять выступление еще одного спортсмена из Украины со штангой в 100кг. Александр Невмивако, так звучит фамилия этого спортсмена, он также не использовал отдых на груди и поднял снаряд в 100кг на 70раз и это ли не фантастика? Похоже будущее Русского жима будет в отсутствие отдыха на груди…за остальными событиями наблюдать не пришлось, все это можно посмотреть в протоколе соревнований.

          По итогам турнира все победители и призеры были награждены Кубками, дипломами, призами от спонсоров. Победители получили денежные призы. По окончании награждения все участники сделали общую фотографию на память. Еще раз спасибо организаторам за проведенный турнир. Всем доброго жима!!!

СК “Витязь”

 

Поиск
Форма входа

Календарь
«  Сентябрь 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930
Архив записей
Друзья сайта
  • Создать сайт
  • Все для веб-мастера
  • Программы для всех
  • Мир развлечений
  • Лучшие сайты Рунета
  • Сайт Печорской гимназии
  • Сайт Печорский ДДТ
  • Школьный журнал
    Федеральный портал
    Федеральный портал "Российское образование"
    Региональный образовательный портал Псковской области

    Бессмертный полк
    Госуслуги
    Баннер Единого портала государственных и муниципальных услуг (функций)
    Создай блог класса

    Copyright MyCorp © 2017